Как приучить ребенка кушать овощи


Наступило лето — сезон молодых , таких полезных для детского организма, овощей. Но что делать если ваш ребенок отказывается все это есть? Вы не одиноки: множество родителей сталкиваются с нелюбовью детей к полезным плодам. Потому и существуют родительские хитрости, которые помогут со временем приучить ребенка есть овощи. 1. Позвольте ребенку поучаствовать в процессе, заинтересуйте его. Когда вы находитесь в супермаркете, позвольте ребенку выбрать понравившиеся ему овощи. Пусть он поучаствует и в процессе приготовления пищи. Разрешите ему, например, измельчить в блендере и поместить в миску овощи. Или позвольте ему вымыть их. Кухня является прекрасным местом, где дети могут познакомиться с новыми для них продуктами и способом их приготовления, что, несомненно, пробудит интерес к новым блюдам. Затейте небольшую игру- помогите ребенку почувствовать себя настоящим шеф-поваром! Разложите кулинарные книги, наденьте ему красивый фартук, на себя можете взять роль су-шефа, например! Устройте на кухне настоящий ресторан, где ваш ребенок станет главным действующим лицом! 2. Сделайте питание более веселым. Порежьте овощи разных цветов и размеров, и смешайте их в различных цветах. Красиво разложите в тарелки, красиво сложите салфетки. Пусть овощи в тарелки у малыша выглядят максимально привлекательно. 3. Предоставляйте детям больше выбора. Подавайте больше различных овощных блюд при каждом приеме пищи, так вы сможете выяснить, что ему нравится больше. Перед началом приема пищи поставьте на стол свежий салат или тарелку с овощами, чтобы быстрее приучить ребенка к полезной пище. 4. Смешивайте. Если, например, ваш ребенок любит курочку или макароны, то используйте овощи не просто в качестве гарнира к этим блюдам, а максимально соедините их. Сделайте овощную подливку для макарон, курицу нашпигуйте овощами. Если ваш ребенок любит мясные шашлычки, то между кусочками мяса наденьте помидорки, кабачки, перчик, и т. д. 5. Подавайте пример. Представте себя участником кулинарного шоу или рекламы приготовленного вами блюда. Постарайтесь на глазах ребенка максимально убедительно получать наслаждения от салатика или овощного рагу. Пусть малыш видит, что кушать овощи- это не неприятная обязанность, а еще один способ наслаждаться жизнью.

6. Не ставьте перед собой цель приучить ребенка есть сразу много овощей, важнее всего расширить пищевой диапазон малыша, не дать овощам исчезнуть из меню. Даже маленький кусочек полезной пищи - это повод для маминой улыбки одобрения.

#Впомощьмаме

Рубрики:
Тегов пока нет.
Рекомендуем
Последние посты

Подписаться на обновления

© Любовь к детям www.happybabypsy.com

Все права защищены.

Использование и копирование материалов возможно только с сохранением авторства и с обязательной ссылкой на сайт.